Komplexní přístup k diagnostice a terapii diastázy břišních svalů
Bc. Veronika Karasová je PPA odborník se všemi certifikacemi v metodice.
Rehaspring koncept, jehož autorkou je PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová, Ph.D., nabízí nejen komplexní péči o pánevní dno, ale také moderní přístup k diagnostice a terapii diastázy břišních svalů. Tato problematika je u žen velmi častá, ať už během těhotenství, po porodu nebo v pozdějším věku. Rehaspring koncept spojuje poznatky z funkční anatomie, moderní technologie a osvědčené postupy „evidence-based medicine“, aby ženám nabídl efektivní řešení jejich obtíží.
Jedním z klíčových témat je funkční anatomie břišních svalů. Fyzioterapeutky a fyzioterapeuti v rámci konceptu pracují s hlubokým stabilizačním systémem, který zahrnuje svaly břišní, bránici, svaly pánevního dna a zádové svaly. Zvláštní pozornost je věnována linee alba – vazivové struktuře spojující levý a pravý přímý sval břišní, která je nejčastěji postižena rozestupem, známým jako diastáza.
Rozestup břišních svalů může mít různé příčiny, od genetických predispozic až po mechanické faktory, jako je nadměrná zátěž během těhotenství. Typologie břich, přítomnost viscerálního tuku nebo špatné pohybové návyky mohou tento stav dále zhoršovat. V rámci Rehaspring konceptu se proto klade důraz na vyhodnocení rizikových faktorů a na prevenci vzniku diastázy již během těhotenství.
Diagnostika diastázy je prováděna pomocí ultrazvuku, což umožňuje detailní zobrazení postižení břišní stěny. Kromě toho se používá i šuplera nebo klinické testy, jako je palpace linea alba, které jsou rychlé a přesné. Biofeedback ultrazvukem navíc poskytuje pacientkám vizuální zpětnou vazbu, což jim pomáhá lépe aktivovat svaly pánevního dna a břišní stěny.
Jednou z unikátních součástí konceptu je Akrální koaktivační terapie (ACT). Tato metoda podporuje stabilizaci břišní stěny a zapojuje hluboký stabilizační systém. Pomáhá nejen při kompenzaci diastázy, ale také při prevenci dalších problémů, jako jsou bolesti zad, močová a fekální inkontinence nebo prolapsy pánevních orgánů.
Fyzioterapeuté v rámci konceptu sestavují pohybové plány na základě diagnostických testů a zohledňují specifika každé pacientky. Důležité je také správné načasování – kdy cvičit a jak přizpůsobit fyzickou zátěž, aby byla bezpečná a efektivní. Součástí péče jsou i doporučení ohledně intenzity a typu pohybových aktivit, které jsou vhodné během těhotenství a po porodu.
Díky tomuto přístupu mohou ženy získat nejen lepší kontrolu nad svým tělem, ale také předcházet komplikacím, které s diastázou břišních svalů souvisejí.
Cvičení zaměřené na řešení diastázy však mohou samozřejmě podstoupit i muži, u kterých se tento problém může objevit například vlivem nesprávného zatěžování břišních svalů, nadváhy nebo po operacích břišní stěny.
